Pusterommet støttes av Aktiv mot kreft og tilbyr ulike grupper og individuell veiledning:
Utholdenhet og styrke med avspenning
Dette er en variert time til musikk eller trening på kondisjonsapparater. Trening av utholdende styrke med ulike treningsredskaper.
Timen avsluttes med god avspenning. Ledes av fysioterapeut Hilde R. Løtveit (tlf 22 93 42 55)
Kropp i balanse
En rolig time med fokus på mentalt nærvær. Øvelser fra psykomotorisk fysioterapi og basal kroppskjennskap (BK) benyttes for
å få en bedre balansert kroppsholdning, økt bevegelighet, avspent bevegelsesmønster og friere pust. Ledes av psykomotorisk
fysioterapeut Hilde R. Løtveit (tlf 22 93 42 55).
Stavgang/gågruppe
Stavgang/gågruppe for kreftrammede ved Sognsvann. Dersom du vil gå med staver må du ta med dette selv. Du kan også være med
uten å gå med staver. Husk gode sko og klær tilpasset været. Ledes av fysioterapeuter. Oppmøte ved bommen ved Sognsvann.
Kontaktperson: fysioterapeut Hilde R. Løtveit (tlf 22 93 42 55)
Individuell treningsveilening
Har du behov for individuell treningsveiledning?
Kontaktperson: fysioterapeut Hilde R. Løtveit (tlf 22 93 42 55)
For å delta på grupper og få individuell veiledning på Pusterommet trenger du henvisning fra lege.
Åpne, drop in tilbud:
Chi Kung
Chi Kung er en trygg og skånsom aktivitet som kan praktiseres av alle uansett tidligere erfaring og fysisk form. Det fokuseres
på rolige bevegelser med beviisthet på på pust og tilstedeværelse. Aktiviteten ledes av Chi kung instruktør Helene Bøhler
i Kreftforeningen (tlf. 07877).
Bevegelse, avspenning og velvære
Dette tilbudet gir rom for ro og tilstedeværelese ved hjelp av enkle metoder for avspenning og økt oppmerksomhet. Ledes av
Helene Bøhler i Kreftforeningen (tlf. 07877).
På åpne drop-in tilbud trenger du ikke henvisning fra lege for å delta.
 |
Pusterommet støttes av Aktiv mot kreft.
